楊建文的優質好物推薦

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。契爾氏抗痘凝膠洗面乳效果真的有嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠使用後膚況會穩定嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。理膚寶水EFFACLAR系列跟開架差在哪？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠怎麼使用效果最好？

只有努力成為更好的人，才有資格任性　　文/老丑　　眾人皆知，我和我老大素來“不和”。這種不和更多不是關系上的，而是思想上的。當初剛進公司的時候我就發現，我與他對運營的理解就有偏差，理念也不一致。　　我思想更激進，更前衛；他則有些保守，不太敢突破。　　因為我接觸新媒體比較早，喜歡玩病毒營銷，想靠用戶主動分享去傳播，然后再從大量用戶中培養相關受眾；他則更傾向于一開始就從目標受眾做起，一點一點慢慢積累，一點一點穩步擴大。　　當然我能理解他，因為傳統的教育行業轉型很慢，并沒有用互聯網的思維去思考問題，他穩扎穩打一步步走來，做得也很不錯；很多時候他可以用經歷來壓人，我卻無話可說。　　而在他眼里，我可能也是冒失的，癲狂的，這我也清楚。　　于是，我倆在會議室里吵架是常有的事。因為意見相左，或者態度不對，爆粗口也時常發生。　　比如我說：產品就這屎樣子，不投那么多錢，要那么多量，還想怎么推？　　他回：一點一點推。　　我駁：大哥，咱們是有KPI的。　　他反擊：靠，產品就是屎，好的運營也能賣出去！　　我譏諷：行，您說的對。可就算是屎，咱怎么也得包裝一下吧，玩個概念，換個口味吧？　　他堅持：再怎么換，產品的本質也不能變！營銷的口味不能太濃！　　我無奈：我就不信了，還真有愛吃屎的人！　　……　　我很少用感嘆號，但我們對話的語氣，除了這個標點我想不出其他的。每次我們基本總是在同一個觀點上爭執，來來回回就那幾句話。　　爭執時常是好事，說明彼此重視。可時間久了，的確心煩意亂，沒有心情做事。時間久了，我自然表現得有些消極。　　不久，就被老大發現，于是又被拉出來單練。　　“最近怎么不跟我吵了？”他瞄了我一眼，試探性地隨口一說。　　“吵有什么用？吵了也不被重視。”我順著話茬，想要借氣發氣。　　“沒用就不吵了么，你的價值呢？”他反問。　　“如果是你呢？你的意見不被采納，你怎么做？”他反問，我也反問。　　“我會繼續堅持。因為我必須在團隊里體現價值。”他這么說，其實我早有預見，促進員工積極向上嘛，誰不會？我心里暗自不服。　　“別以為我看不出來你的反感。我又不是沒在你這職位上呆過。”還沒等我的逆反心理醞釀徹底，他則當頭一棒：“我跟你一樣，上頭也有人盯著，我的績效跟你差不多。我的策略其實常常也是上頭的策略，我有時也想嘗試一下你的想法，但常常上頭決策說不冒這個風險，那我有什么辦法？”　　他看了看我，突然語氣又平和下來：“你以為咱這個錢是這么輕松掙的么？我們都不是決策者，所以實話告訴你，你掙得這些錢里，公司買的不單單是你的能力，還有你的忍氣吞聲。”　　我憋了一肚子的火想要發泄，心想你要再跟我吵，我直接不干了。沒想到老大直截了當的兩句話，讓我立馬熄火，無力反駁。　　嗯，嗯，我頻頻點頭。我知道有些話是在安撫民心，不能全信；但他的這些，的確是親身感悟，戳人肺腑。　　原來我們都是一枚棋子，不是那下棋的人，更不是觀棋的人。　　許多道理我們可能平時也懂，但這種“懂”只停留在認知的層面，尚未通透。　　這兩天我不斷思考這句話，越想越覺得他這句話說得太對。我以往自信滿滿，覺得公司選我，無非是看重個人能力，想要通過我的能力為他們獲利。所以我才敢吵架，敢任性：是啊，我牛逼你能把我怎么樣呢？　　可單憑我一人，真的有力挽狂瀾的本領么？　　沒有，除非你是決策者。　　那么企業找你來做什么？　　做事，而且按照企業想要的方式去做事。　　Bingo！企業是靠流水作業生存的，越大的企業越是，每個人更像是一枚小小螺絲釘，所以在他們看來，只要你保證運轉正常，不怠工，不生銹，也就夠了。　　而能力嘛，呵呵，匹配即可。溢出來的部分，更多是為你自身增姿添色，體現你的個人價值，對于公司的整體運轉，波動不大。　　我曾待過的某家公司，整個營銷團隊內亂，三十多人的團隊基本上只剩三五人做事。　　當初商量好一齊跳槽的人，都以為集體的負能量至少可以撼動集團。可到頭來呢，不出一個禮拜，公司又引進一個新的團隊進來，雖然整個月的業績受到了影響，但整個季度的利潤卻絲毫沒變。　　后面才知道，早在這次“內亂”之前，人力就已經準備“換血”了。　　當然我不是說能力不行，只是你個人的能力，的確有太多的局限性。最常見的情況，是我們太容易高估能力，而忽略其他。這種過于自我的優越感一旦形成，便容易偏激，容易傲慢，最終誤了自己的前程。　　能力是基礎，但相比于能力，很多公司更看重的是員工的執行力。這一點，小公司不明顯，越大的公司越是看重。　　而說到執行，這里面必然夾雜了太多的不情愿。包括工作量爆表，包括任務分配不均，包括生活、情感因素，包括老板的做事方式與態度，也包括上文所提到的，你的意見與上級領導的相左。　　等等這些，你所承受的苦與累，勞與怨，仇與恨，都應該算你工資的一部分。這部分薪水，就是要你去克服你的負面情緒，往白了說，就是花錢買你心情。　　這很現實。上周我去見某出版公司的編輯，她也做了一些知名的暢銷書，但讓她頭疼的卻是，她目前所在的出版公司，只對重量級的作者費心思宣傳，卻不會給未成名的作者太多資源，包括廣告包括營銷，有些書即便加印了，也不可能因此獲得更大力度的推廣。　　在她看來，這種對于新人的不器重，便是她一直不能接受的事實，她一直認為，大紅大紫的作者的書賣得好，并不能證明她自身的實力，把一個新作者做成紅人，才算本事。　　可如果你是決策者，那些知名作者或許會給公司，都帶來足夠的收益，無論品牌還是利潤。　　兩者矛盾明顯，各有苦衷。　　但就目前的狀況而言，她并不會走，原因很簡單，接連跳槽于她發展不利。　　那么這份工資里，除了她的能力以外，一定還有許多的隱忍和不情愿。　　是啊，我們可以有骨氣，但不必故意跟錢過不去。　　好了，與你們說道了一番，勸解的同時，也是希望自己可以變得忍耐一些，理解一些。至少我現在的能力，還沒有到達說走就走、走后無悔的地步。　　我腦后一塊反骨，生性不受約束，唯有寄托給歲月和見識，一點點去磨礪去安撫。　　其實教人妥協的我，是一個極其偏執任性的頑童。　　因為任性，我吃過太多的虧，我深知倔強害人之深，所以才不想讓你們如我一般，不著待見。　　老總監一句話至今記得：你這種人，生來驕傲，是別人眼中的刺；但你也有你的路，只不過一定要比別人更拼更賣命才行。　　如今的隱忍，是為了將來游刃有余的改變。一個人只有努力成為更好的人，才有資格任性，才有理由放肆，才有資本去選擇追求自己想要的一切。　　一只站在樹上的鳥兒，從不會害怕樹枝斷裂，它相信的不是樹枝，而是自己的翅膀。一個敢做敢言的人，也不會輕易被環境左右，他相信的不是運氣，而是自己的實力。　　鳥兒的安全感，不是它有枝可棲，而是它知道就算樹枝斷裂它還可以飛翔。人也一樣，或許你有很好的家境，有朋友依賴，有金錢支撐，但這都不是你的安全感，這是你的幸運。唯有自己內心愈發沉穩，身懷的本事才能夠支撐你的整個人生吶。 你要為自己的任性買單 經典語錄：總有個人會縱容你的任性，許你一世歡顏 關于任性的句子分頁：123

人生這么短，哪有空嫌晚　　文/婉藝　　偶遇一位從前一起玩游戲的朋友。　　他突然感嘆萬千地對我說，最近總覺得自己的時間不夠用，好焦慮。　　我很奇怪，因為以前暑假的時候每天和他打雙排玩得很嗨皮，一直都覺得他是24小時在線的超級大閑人一個，從來就沒有“忙”過。　　包括他后來出國讀預科了，放假回國還常常找我借號跟人組隊玩。　　于是我好奇地問他為什么會說自己時間不夠用。　　他回答說，隨便算了一下，自己今年21歲，還在準備上大學（他現在加拿大讀預科，前段時間正在寫申請），可是大部分人23到24歲大學已經畢業了，而自己大學畢業至少已經25歲，感覺自己年紀好大啊！所以也不準備讀研究生了，因為讀完研究生出來就28了，用他的話說，就是讀完書“都快三十”了，太晚了。　　然后，自己一直都還蠻想報個班學畫漫畫的，現在忙著申請大學，根本沒空，等放假回國時間又很緊，但是又覺得學漫畫這種東西，還是想在國內報班學，可是想到等自己大學畢業都25了，到時候再去學漫畫會不會太遲了？　　另外還有踢球啊，自從出國讀預科之后，好久都沒人一起踢球了。“好想念那種揮汗如雨的感覺”。　　還有學日語。真的好喜歡日漫，好想學日語啊，可是也沒空學啊。　　“好糾結啊，早知道就去日本讀預科了，感覺自己好多喜歡的事情沒空做就老了啊！”最后他感嘆道。　　我問他，你LOL什么段位了。　　“早就鉆石了。”他答，語氣里滿滿的都是自豪。　　我就無語了。　　這孩子有時間玩LOL，還有空打到鉆石級，卻抱怨自己喜歡的好多事情都沒有時間做。　　你要不要這么假。　　不過話說這樣的人，其實還挺多的。　　心里想法一大堆，這也想去做那也想去做，真到了有空的時間，只會往電腦前面坐。　　“你打游戲的時間加起來，這些事早就都做完好多遍了。”我說。　　“沒有啊，打LOL我都是回國的時候玩的，出國以后我都好久沒開過游戲了。”　　“那你回國的時候怎么不報班學漫畫，不約人出去踢球？”我不準備給他留面子。　　“哎呀姐姐呦，回國時間短呀，隨便玩玩就過去了，哪想得起那么多事啊？”　　要是真的想學漫畫，網上遠程的漫畫班到處都是，還有各種免費的教程，不報班都可以自己學。而且作為一個學生，一年有兩個假期，你的時間已經非常充裕了。等以后上了班你才會知道什么叫“沒空”。所有工作以外的事情全部都要安排在周末或者下班以后才能做。但是你看，那些工作了的人，一樣有時間去拓展自己的興趣愛好。　　為什么？因為時間本來就是“擠”出來的。　　現實就是如此，妄想有成段成片的時間留給你做點“你真正想做的事”，幾乎是不可能的，所以工作的人都在感嘆還是學生時代最美好最自由。　　其實，觀察一下那些興趣愛好很多的人你就會發現，大部分人興趣愛好的培養都是利用學習和工作的空余時間完成的。　　零碎的時間加起來，也能做成許多事。　　當你足夠熱愛一件事情的時候，不用人提醒，一有空你自己自然就會想起來去做，如果一件事你念叨了很久還沒有開始，只能說你內心的欲望不夠強烈。　　或者，你是個管不住自己的逗逼。　　要么承認自己是個只會空想的逗逼，要么就去行動。　　那些真正忙碌的人從來沒空跟人抱怨時間不夠用，因為他們的時間都用在忙正事上了。(www.lz13.cn)據我所知，有人大二考過四六級，大三大四考過注冊會計師。這可比讀個預科，報班學漫畫什么的難度系數大多了。　　還有很多學霸的例子就不舉了，大家都懂的。　　其實吧，每個人對自己的規劃其實都差不多，差別是，每個人的行動力不一樣。　　跟他聊這個，我就想起了自己，我也曾經有段時間心血來潮的要學日語。買了書和教材每天聽在線課程，可是學了一個月不到就不想學了，連五十音都沒有背熟。現在想想，并不是自己沒時間，追根究底還是學習的動力不夠。　　朋友說不愿意和我聊天了，越聊越傷心，本來自己在讀大學這一關上就已經落后別人很多了，我還在這里打擊他。　　可是，都已經知道自己落后了，還不改變，光在這兒感嘆時間不夠用，感嘆一切都太晚了，有什么作用呢？只會落后別人越來越遠。　　暫時的落后并不可怕，可怕的是，知道自己落后，還保持現狀。這樣只會成為一個一事無成的loser啊。　　其實很多喜歡感嘆自己時間不夠用的人，都和這個朋友一樣。并不是真的時間不夠用，只是想法太多，行動太少而已。　　你嫌自己開始得太晚，那早些時候干嘛去了？　　越抱怨越晚。　　那些真正喜歡做某件事的人，再忙都能擠出來時間去做，畢竟，人生這么短，哪兒還有空嫌晚？ 曾經嫌棄過父母的孩子們 人生從不會嫌太年輕或者太老，一切都剛剛好 夢想，原來永遠不嫌遲分頁：123

別怕內向，去靠近你的夢想　　文/羅近月　　1　　說到獨處，我算是最能從中找到快樂的那一類人了。不喜歡熱鬧的場所，若經過連續的應酬，總要給自己幾天緩緩，才能恢復精神。　　當別人問我是什么性格，以前我常會說雙重性格。那時總覺得，承認自己內向，就好像是沒完成家庭作業的小學生，再經受老師的盤問，真是遜到了極點。　　那時候，別人說起我來，總會不吝嗇自己的遺憾和同情。我初中畢業時，有一次跟爸爸到一個親戚家做客，親戚對我爸說：這孩子成績不錯，就是性格內向了一點。后來的話我記不住了，大意是對社會有用的都是外向的人，內向的人獲得成功是不可能的。我看似是棵好苗子，但攤上了這樣的性格，終歸不會有出息，真是可惜了。　　那天，我的內心是如此憤憤不平。當在別人眼里，性格可以被用來粗魯地斷定一個人未來的時候，我第一次覺得，內向成了我的一大恥辱。　　2　　之后的日子，我帶著很矛盾的情緒開始了成長之路。一方面，我希望向大家證明，內向者也能有自己的成就。另一方面，我又在努力改變自己，想讓自己表現得像個真正的外向者。　　從那時起，我開始幻想自己可以在各種場合勇敢地表達自己。可幻想終歸是幻想，有兩三年的時間，我依然是那個遇上熱鬧就躲到角落里的人。　　后來，我遇到了一個對我很重要的語文老師。當我們開始一篇新課文的學習時，她總是等著我們先提問，再講解。我覺得我的機會來了，就逼著自己提前預習，要求自己每節課都要提一個問題。剛開始特別艱難，慢慢地嘗試了幾次，我在課堂上舉手提問就變得輕而易舉了。在此過程中，我的努力不斷受到老師的肯定，我也因為超越了自己而顯得無比興奮，當眾講話的恐懼也不再那么明顯了。　　這件事情讓我意識到，即使我的性格不變，我也可以去直面那些人生里的阻礙。從那時起，我不再為難自己，不再覺得改變內向的性格是最重要的事情。　　現在，當我因為工作或人際需要，在很多人面前侃侃而談時，我似乎已經忘記了自己的內向性格。而當我回歸日常生活，沒有特別的安排時，我又會首先照顧自己的意愿，變成那個不喜言談的悶葫蘆，安靜地享受獨處的時光。　　3　　經常有人問我：要如何改變自己的內向性格？我覺得，很難講清楚我自己對于內向的模糊認知，但我的內心卻有一個明確的答案：內向者也可以成功。　　《內向者溝通圣經》一書說，內向是一種偏好，不應該被看成是一個問題。內向型的人，能夠獲得更深刻的智慧，也會有更多的時間去觀察和理解別人；相比外向型的人一開始就搶先贏得人心，內向型的人更能帶來持續的發展和有意義的改變。　　現在，雖然不再會有人對我內向的性格表示遺憾，甚至有時我告訴別人自己蠻內向時，對方還以為我在開玩笑。但我知道，正是得益于內向性格帶來的思考和覺察，我才可以走到今天。　　我曾經試圖去改變自己的性格，可是當我看起來很外向時，我深知其實自己內心依然沒有任何改變。但這已經不再成為我生活或工作中的阻礙了。　　或許今天，依然還有很多人在為自己的內向性格苦惱，也像我過去一樣嘗試去改變內向。但要徹底改變自己其實很難，而不斷踮起腳尖去靠近自己的理想卻不難。在《內向者溝通圣經》中，作者向我們介紹了一些經典的方法，并用具體的例子向我們證明了內向者也可以成功突圍。　　首先，你得用提前的計劃應對困難。大多數的內向者羨慕外向者能夠熱情而迅速地與他人建立關系。實際上，如果內向者做過充足的準備，并提前做好預案，在人際交往領域一樣可以做到卓越。　　接下來，要積極地展示自我。內向者往往覺得，如果自己做得好，別人一定會看得到。如果別人沒有看到或者不夠認可，那一定是自己做得不夠好。實際上，調查研究表明，如果不闡述自己的成就，人們就無從了解你的能力或者潛力。　　第三步，鼓勵自己走出舒適區。就像我第一次在課堂上提問時，手都在顫抖。可當我站起來之后，我發現自己特別平靜。有句話說：我們總要知道，來到這個世界，到底可以做些什么？我們每一天都在面臨變化，今天走出舒適區，是為了明天有更多自由的舒適區。　　最后，不間斷地練習。冠軍選手每天都在做的事情就是練習，如果我們想提升自信，最好的辦法就是勤于練習。練習可以讓我們更容易適應挑戰，也能讓我們具備更多的自信，促使我們積極投身到更大的挑戰當中。　　對于有心之人，或許做到這四步，已經會收獲頗豐。如果我們連踮腳尖的勁兒也不愿使，只想天上掉下個好性格成就自己，那就是我們對于自己的人生太隨意、太懶惰了。　　一個人如果不在正確的方向上努力，擁有的能力也會慢慢消退。每個人都有自己的弱勢，但也可以在自己渴望的領域日益精進、變得更強。　　只要敢于突破、不斷磨礪，終有一天，你會發現，自己的弱勢可能正是難得的優勢。　　來源：美靈心生活（ID：meilingxinli） | 作者：羅近月，心理咨詢師，專欄撰稿人。 為什么大多數內向的人都想要改變自己的性格？ 內向不是錯，而是上帝賜予你的禮物 記住，內向是你的優勢 分頁：123

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